我的愛美食品

這禮拜去COSTCO

買了保健食品

和米奇去逛時，看到了一瓶維生素B群加C



非常的好，我們女人呀! 過了25歲之後，就要好好的維持膚質及健康

尤其是維生素的攝取，相當重要

我鼓勵米奇買這罐。

維生素B群包括維生素B1、B2、B5(Pantothenic acid)、B6、B12、維生素M(Folic acid)、維生素H(Biotin)、維生素PP(Niacin)等共八個維生素。

長時間缺乏B群，會有一些症狀出現。

形成慢性病，如:糖尿病、消化不良、舌苔增生、精神分裂、貧血、嗜酒、
腳氣病、意志不集中、便秘、心臟病、神經炎、血管病等等。


當然維生素C對女人也是很重要的抗氧化劑。


依個人體質需求，去攝取不同的維生素，是很基本的保健。



隔日我又跑到COSTCO，買了一瓶液狀綜合維生素。


每天兩湯匙，可以喝一個月又3天。

這個味道還不錯，就像是發泡維他命C錠，甜甜的，我挺喜歡的。



對我來說，COSTCO真是個買保健食品的好地方呢!

國外這些保健食品是很普遍的，不像國內的人對於吃保健食品，還沒有一個很完整的概念。



我過了25歲的女性朋友們，要好好保養喲!!!